帮助孩子长高的秘诀

小宝宝的身高都是大家非常关心的话题，所有的家长都希望自己的孩子能够健康成长，并且能够长高高的个子。帮助孩子长高的秘诀，第一要多锻炼，第二，饮食营养要均衡，第三要保持良好的睡眠习惯。

 日常生活中我们要让宝宝养成爱锻炼多运动的好习惯，经常运动的宝宝身体素质都比较好，而且抵抗力很高不容易生病，也能有利于饮饮食营养的吸收，促进长高，所以平时要鼓励孩子多运动，打篮球跳高都是非常好的助长高运动。

 想要让孩子长得更高更健康，那么饮食调理是必不可少的，要让孩子养成吃饭的好习惯，一日三餐营养均衡，不挑食，不暴饮暴食，多吃水果蔬菜，多摄入含钙量比较高的食物。

 充足的睡眠也是让孩子长高的关键，所以平时要让孩子养成睡觉的好习惯，让孩子尽量早睡早起，保证充足的睡眠，尤其是在孩子比较小的时候，对睡眠的需求是比较大的，在睡眠中能够分泌长高激素，所以一定要保证足够的睡眠。