哪些食物可以协助回奶

孩子断奶了之后宝妈也是需要尽快的回奶的，否则会导致乳房特别的胀，其实这个时候可以适当的吃一些蔬菜水果饮料以及调料，都有可能达到回奶的效果。大麦茶对于回奶的作用还是非常不错的，在回奶的时候可以适当的喝一些大麦茶。

一些调料也有一些能够其他回来的作用，在炒菜的时候可以适当的放一些大蒜、桂皮、花椒，这一类的调料，对于回奶的效果非常不错。另外，在平时也可以适当的喝一些菊花茶，对于回奶的效果都非常不错。

在回奶的时候还是要注意不能让乳房受到挤压，一旦受到挤压之后很有可能会出现红肿或者是发炎的现象。在饮食方面还是要注意清淡一些，不要吃油性太大的东西，否则会导致奶比较多，这样就会出现乳房胀痛的现象。