孩子面黄肌瘦调理方法

孩子面黄肌瘦一般是营养不良和生理疾病所造成的，对症下药才可以彻底解决问题，饮食调理，营养均衡吗，改善孩子脾胃，保护孩子的肠胃健康，那么孩子面黄肌瘦怎么调理？下面本站带来介绍。

食疗方法

多数孩子面黄肌瘦是因为脾胃虚弱引起消化不良，对营养物质无法吸收所致，基本这样的孩子会比同龄的孩子瘦小，这种症状下是必须服用治疗脾胃虚弱的药物进行调理了。

同时饮食也要尤其重视，多给孩子做些好吸收的食物，不要吃零食和生冷的食物。如果长期不加以改善和药物调理，时间长了会严重影响孩子生长发育。

除了白馒头，我还会尝试在馒头里换着来添加一款蔬菜或瓜果食材，好增加馒头里的营养密度，其中我最喜欢的，就是加入山药。

脾胃不好的宝宝不易吸收营养，长期的消化不良也会造成营养不良，久而久之就会面黄肌瘦、个子矮小。山药素有“山中之药”的美誉，富含维生素和膳食纤维，健脾养胃，很适合用来调理容易消化不良的宝宝的脾胃，先把脾胃调理好，营养吸收才能跟得上。

而且山药带着独特的清香，细嚼微甜，加入了山药的辅食往往都容易被宝宝接受。这款馒头里加入了山药泥，没有一般的白馒头那么干，而且松软绵密，非常好吃

山药馒头制作方法

材料：

山药70g，面粉100g，酵母2g，牛奶30g

1、山药蒸熟，压泥

2、面粉和山药泥、酵母、牛奶倒在一个大碗里

3、用筷子搅拌成棉絮状

4、揉成光滑面团

5、发酵至2倍大小，有蜂窝状

6、面团揉压排气至原来大小

7、揉成长条，等份分割

8、放入已烧开水、并且已熄火的蒸锅中二次发酵15分钟左右

9、开火蒸15分钟，熄火焖3-5分钟即可

松软绵密，清甜软糯，还带着山药的清香

相比于西医打针吃药，小儿推拿没有副作用，不会影响食欲，且可以调理脾胃功能，起到预防肠胃疾病的作用。

宝爸宝妈们可通过尝试以下小儿推拿手法，自行调理宝宝的脾胃，同时还能够增强宝宝体质。

【补脾经】

位置：脾经在拇指末节罗纹面。用你的拇指侧面或指肚，在穴位上做旋转推动。旋推为补，称补脾经。

功用：脾为后天之本，补脾经能调整宝宝的消化系统，对于营养不良，挑食的宝宝有好处。

宝宝营养均衡才能为大脑发育提供必要的营养补充

【捏脊】

请人体背部的正中为督脉，督脉的两侧均为足太阳膀胱经的循行路线。督脉和膀胱经是人体抵御外邪的第一道防线。通过捏脊疗法，有健脾助消化和强壮体质作用，可以改善食欲、预防感冒、增强体质。对孩子来说，痛苦少，易接受。

位置：脊柱两侧1厘米处，自长强穴(肛门后上3~5厘米处)向上，一直到大椎穴(颈后平肩的骨突部位)

【摩腹 】

用于消化不好、腹胀、便秘、腹泻的小孩子。

位置：腹部。

操作：让宝宝仰卧，家长用手掌腹部逆时针打圈按摩，约3~5分钟。