孩子吃零食的危害

导致肥胖和营养不良，容易患龋齿，影响味觉发育。孩子是处于成长期的生物个体，免疫系统、味觉和口腔在发育的过程中，吃太多零食尤其是甜食，造成宝宝的肥胖，引发糖尿病等疾病，甜食消耗体内维生素，宝宝分泌的唾液减少，消化腺产生的作用有限，胃酸增多，引起营养不良。孩子吃太多甜食会导致偏食和挑食，进而导致营养不良。专家建议饭前饭后不给孩子吃甜食，在两餐之间适当吃些水果。

容易得龋齿。甜食里的蔗糖促进口腔细菌繁殖，严重的导致牙齿脱钙和软化，促进龋齿的形成。专家建议孩子小时候不接触甜水、饮料等，多喝白开水，尽量不接触糖果、蛋糕等加工零食，早晚勤刷牙，吃过甜食以后及时清洁口腔。吃太多甜食的宝宝容易影响味觉发育，味觉系统发生改变，吃东西时尝不出别的味道，引发味觉系统失调，失去对清淡食物的兴趣。专家建议让孩子享受天然食物的味道，过咸、过甜的食物不让他们品尝，容易刺激孩子的味觉系统，引起味觉系统失调。

减低免疫力，导致过敏现象。吃太多零食，里面包含的脂肪和过度的糖分影响白细胞功能，改变血管壁的形状，降低孩子的身体抗病能力，更容易出现炎症和过敏情况，专家建议多给孩子补充维生素，维生素A能增强视力，预防夜盲症；维生素C补充身体微量元素，促进人体消化吸收和肠道系统蠕动，多吃蘑菇、番茄、菠菜等绿色蔬菜，提高孩子的免疫力。

多吃零食可能影响视觉发育。过多摄入蛋糕等零食，增加宝宝体内血糖含量，降低体液渗透压，晶状体突出变形，屈光度增高，导致近视情况出现，糖分摄入过多引起体内钙含量减少，正在发育的骨骼速度减慢，影响身高。