婴儿如何获取DHA

我们都知道DNA是婴儿生长大脑发育必不可少的元素，如果缺乏DJ会导致婴儿大脑发育不完善，会影响到孩子的神经和视力发育，甚至会出现智力低下的情况，因此从妈妈怀孕的时候就会开始适当补充DNA，老人们常说怀孕的时候多吃核桃孩子大脑发育的就好，这是有原因的，因为核桃中含有很高的DNA成分，能够促进孩子大脑发育，让孩子变得更聪明。

 新生的婴儿可以通过DNA制剂补充，比如鱼肝油胶囊的产品，如果是吃母乳的妈妈，可以每周吃适量的海鱼，比如三文鱼等深海鱼类，能够保证宝宝获得足够的DNA，其实很多食物里面都含有丰富的DNA，比如亚麻籽油，苏子油都能在宝宝的身体里转化成DHA，每天只要适当给宝宝补充一些，就能够满足宝宝生长需求。

 如果是奶粉喂养的宝宝可以选择强化DHA的奶粉，在挑选奶粉的时候，妈妈们可以留心观察奶粉的配料表，如果奶粉的DNA质a充足，就可以使用这款奶粉，但是如果达不到标准的或者是相差的太多，也可以考虑其他的方法进行补充DNA，比如还可以吃辅食的宝宝，可以给宝宝适当添加海鱼，让宝宝从海鱼中获得DNA，也可以给宝宝做点坚果米糊大一点的宝宝可以让他自己直接吃坚果。

  DHA虽好但是也不要一次补太多，因为DHA是属于不好不饱和脂肪酸，情况不太稳定，如果一次补充的DHA制剂太多的话，会给孩子的身体造成负担，甚至有可能损害身体的自由基，所以只要每天适量补充就好，也不需要刻意盲目增加，虽然不一定给补充的多了宝宝身体就一定会有损害，但是补多了宝宝吸收不了也是一种很大的浪费。