平时怎么改善孩子不爱吃饭的习惯

日常改善孩子不爱吃饭，应该从提高孩子食欲方面入手，帮孩子调整一下饮食习惯。或者提高一下孩子吃饭的兴趣，也可以给孩子查一下是不是缺乏微量元素导致的不爱吃饭。大多数的孩子不爱吃饭都是因为平时零食吃的太多。到了吃饭时间肚子不饿，所以家长感觉孩子不爱吃饭。如果是这种情况孩子不爱吃饭，家长平时要控制一下孩子的零食。

在两顿饭之间，不要让孩子吃太多零食，如果孩子感觉饿的话，可以让他吃一点水果，不仅能补充孩子身体的维生素C，也能缓解饥饿感，同时又避免了零食影响孩子食欲。如果孩子因为不给他吃零食就哭闹，爸爸妈妈千万不要妥协，让孩子饿一会儿尽快给孩子做饭。当孩子感到饿了，看见什么食物都能吃下去。饥饿感也促使他不去挑食，能够快速的把这顿饭吃完。当然要给孩子养成习惯，让孩子减少对零食的依赖。

妈妈在做饭的时候也可以给孩子转变一下实物形态的外形，比如利用一些模具做出来可爱的卡通造型人物，或者把蔬菜摆成一个孩子喜欢的玩偶形象。比较新奇的造型都会吸引孩子的注意力，有的时候孩子在好奇心的驱使下，也会去尝试一下新造型的蔬菜是不是更好吃一些，妈妈也可以给孩子变换一下口味，比如平时总是吃咸鲜口味的，也可以给他做一个糖醋口味尝尝。

有的时候孩子不吃饭爸爸妈妈。也不要一味的在饭菜上面找原因，可以观察一下孩子的身体状况，是不是有头发发黄食欲减退，平时不怎么爱吃东西，但是孩子也不觉得饿如果是这种情况。孩子有可能是缺锌，可以带孩子去医院查一下微量元素，如果是缺锌就要给孩子补充葡萄糖酸锌，一般连续吃一个月左右，孩子不爱吃饭的情况会明显改善。