如何帮孩子改正挑食问题

不要给孩子过多的选择、不要用喜欢的食物做诱饵、用游戏的方式引导孩子等。帮助孩子改正挑食问题需要家长的耐心和引导。通过合适的方法和态度，相信孩子们会逐渐改变挑食的习惯，健康成长。

近来，我邻居宝妈小黄向我倾诉，她最头疼的问题就是儿子小志的饮食了。小志对吃饭异常挑剔，青菜不碰，肉也不喜欢；看起来不好的东西一律不肯尝试。即便婆婆每餐都耐心喂食，小志也是鸟枪换炮，饭菜在嘴里呆的时间短暂，吃不完的东西更是到处扔。小志的身体瘦小，让人担忧。幼儿园的体检更是印证了这一点，小志的身高和体重都不达标。

孩子挑食，是许多家长都会面临的问题。每每看到孩子挑食，家长们都费尽心思，无奈间常常败下阵来。

挑食，是指孩子对食物表现出严重的偏好和拒绝，只吃自己喜欢的食物，而对其他食物不屑一顾。这种习惯会影响孩子的营养摄入，还会对身体健康和发育造成不良影响。挑食的孩子往往也容易变得任性和依赖。在现实生活中，挑食现象十分普遍，成为许多家长的头疼问题。

如何纠正孩子的挑食问题

1.不要给孩子过多的选择

当父母询问孩子今天想吃什么时，孩子往往会选择自己熟悉且喜欢的食物。因此，可以改变问法，给孩子提供几个选择，这样可以减少孩子挑食的可能性。当然，也要考虑到孩子的喜好，不要总是强迫孩子吃他们不喜欢的食物。

2.不要用喜欢的食物做诱饵

这样只会让孩子对某些食物产生偏爱或厌恶，并养成讨价还价的习惯。需要耐心引导孩子，而不是通过利诱的方式让他们吃饭。

3.用游戏的方式引导孩子

对于年龄较小的孩子，可以通过唱歌、讲故事等方式，让他们对新食物产生兴趣。例如，编写有关蔬菜的故事，让孩子通过故事来认识和接触蔬菜。

4.变着花样做饭

可以变着花样给孩子做饭，增加他们的食欲。家长可以尝试不同的烹饪方式，制作出色彩鲜艳、造型可爱的菜肴，吸引孩子的注意力。这样孩子会对饭菜产生兴趣，愿意尝试新的食物。

5.家长以身作则，树立好榜样

家长要以身作则，给孩子树立一个好榜样。在孩子面前，家长应该展现出对各种食物的尝试和接受态度，不要表现出厌恶或偏见。只有家长自己能够接受并尝试各种食物，孩子才会慢慢地改变自己的挑食习惯。

6.及时表扬和鼓励

家长要及时表扬和鼓励孩子，循序渐进地引导他们改变挑食习惯。每当孩子有进步时，都应该及时给予肯定和奖励，激励他们继续努力。