女性坐月子需要多少天

根据剖腹产和顺产的分娩方式不同，子宫恢复时间也不一样，所以在坐月子上的时间也有所差别，女性坐月子要注意调理好身体，注意子宫恢复情况，那么，女性坐月子需要多少天？接下来本站芭乐女人网就来说说。

女人顺产坐月子需要天数

女人顺产生孩子，不管是盆骨还是子宫都需要一定的时间来恢复，气血也需要一定的时间来调养，所以如果是只有30天的，这个时候实际上还不能恢复过来。

所以顺产坐月子至少是42天这个天数，也就是6个星期的时间，目前来说，这是比较合理合理的。怀孕以后子宫被撑大，回缩到原来的大小就需要这么多时间，所以女性作业纸，至少要保证42天。

女人剖腹产坐月子需要天数

相对于顺产来说，剖腹产的女性腹部还有一道道口，不仅仅是肚皮上有，子宫上也有，这个恢复过来是需要一定的时间的。

所以剖腹产女性坐月子，需要的时间也更长一些，至少要有8个星期的时间，也就是至少56天这个天数。在这段时间内，产妇都应该好好休养。

女性坐月子需要注意什么

1、 注意月子卫生

在传统的坐月子观念里，产妇是不能碰水，特别是生水的，所以洗澡、洗头甚至洗脸都成了禁忌。认为碰水容易着凉，以后老了就会酸痛。现在在一些落后地区还流行着这样的观念。

对于现代的女性来说，一个月不洗头洗澡实在无法忍受，实际上月子里洗头洗澡都是可以的。

新妈妈要哺乳，常常弄得汗湿内衣和胸罩，加上可能会溢乳，会阴部恶露未排净，如果不洗澡的话反倒为细菌、病毒提供入侵和繁殖的途径，导致感染。

因此，新妈妈应像往常一样要注意清洁身体，勤换内衣。而坐月子是比较特殊的时期，应掌握这个时期正确的头发护理、洗澡的方法，比如温水擦洗，避免盆浴等。

2、 注意子宫恢复情况

产后要注意观察子宫的恢复情况，观察恶露的颜色的变化，在正常情况下，恶露应由红变白，量由多渐少，气味由血腥味到无，一般一个月后恶露应排净，若恶露不净或出现异常，就要及时看医生。要记得在产后6-8周后去医院做产后检查。

3、 不能一直卧床休息

在传统的坐月子观念里，身孩子动了全身筋骨，新妈妈在月子期间除了必要上厕所等情况外只能卧床休息，这样才能可以快速恢复身体，以后也不会得月子病。

但实际上，这种观念是不科学的。长期不下床活动，下肢肌肉还可能产生废用性萎缩，对今后正常生活造成麻烦。早日下床活动课防止下肢血液循环不畅，造成下肢静脉栓塞，甚至肺栓塞。

因此新妈妈应该在月子期间适量下床活动，积极的锻炼不仅有助于子宫的复旧，还能促进盆底、会阴肌肉弹性的恢复，对产后性生活的恢复有益。

4、 月子期间也要刷牙

许多产妇在月子里不刷牙是不对的。产妇比一般人更应注意口腔卫生。由于产妇进餐的次数多，食物残渣存有留在牙齿表面和牙缝里的机会增多，而口腔感染还是产褥感染的来源之一，因此，产妇应该每天早、晚各刷一次牙，如能在每次进餐后都刷牙、漱口，对健康更为有利。

5、 月子期要多吃水果

水果里含有各种维生素和微量元素，除产后3～4天里不要吃特别寒性的水果，如梨、西瓜等，在接下来的日子里，应该每天吃2～3个水果。有的产妇在吃水果的时候会用微波炉将它加热，这样做其实是不科学的。因为水果里的维生素很容易氧化，加热或久置都会使营养成分损失。

西方女性不用坐月子吗

很多妈妈们疑问，为什么西方女性不用坐月子。这其实是一个很大的误区，西方的女性同样也是需要坐月子的，只是没有坐月子这个说法而已。

不过由于西方和东方人的体质差异，坐月子的内容也是有所不同的。西方人由于日常饮食中以肉类为主，高热量高蛋白的摄入使得他们有充沛的体能，产后恢复时只需要多加休息即可，同时恢复起来相对较快。

但是对于东方女性来说，因为饮食结构的不同身体相对较为孱弱，故而在坐月子期间就要小心护理，避免寒气侵入对身体造成损伤。此外西方的女性还拥有更长的产假，有的还多达两年 ，所以在这一时间内，西方的妈妈们可以更好的进行产后恢复。